Mesurer la distance pupillaire (DP) - Voici comment vous pouvez le faire depuis chez vous
Qu'est-ce que la distance pupillaire (DP)?
L'abréviation DP signifie la distance entre les pupilles. Avec la sphère et d'autres valeurs, c'est le facteur clé pour un ajustement parfait de vos lunettes. Le chiffre indiquant la distance pupillaire est donné en millimètres.
La fourchette habituelle de DP est de 54–74 mm pour les adultes et de 43–53 mm pour les enfants. Certaines personnes ont des valeurs distinctes pour l'œil droit et l'œil gauche.
Comment puis-je trouver ma DP?
Idéalement, vous trouverez votre DP sur votre ordonnance de lunettes. Comme la valeur ne change pas à l'âge adulte, une ancienne prescription suffit.
Cependant, il importe peu, que vous puissiez ou non trouver cette valeur sur votre ordonnance. Vous pouvez facilement la mesurer vous-même en suivant les quelques étapes décrites ci-dessous. Il vous suffit de disposer d'une règle (10 cm suffisent) et d'un miroir (ou d'un ami).
Règle à imprimer [PDF, 100 kB]
Par moi-même
Tenez-vous à environ 20 cm du miroir.
Tenez la règle horizontalement contre vos sourcils.
Fermez votre œil droit et alignez le point zéro de la règle avec le centre de votre pupille gauche.
Ouvrez votre œil droit. Lisez la longueur (en mm) que vous pouvez voir au centre de votre pupille droite. C'est votre DP.
Vous pouvez répéter la mesure plusieurs fois (mesurez également de l'œil droit à l'œil gauche). Si vous mesurez des longueurs différentes, utilisez la valeur moyenne.
Avec un ami
Placez-vous devant votre ami pour pouvoir continuer à regarder droit devant vous dans la pièce.
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Votre ami doit alors tenir la règle au niveau de vos sourcils.
Fermez votre œil droit et regardez quelque chose à 3–5 m de distance.
Votre ami aligne le zéro de la règle avec le centre de votre pupille gauche.
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Ouvrez votre œil droit et fermez votre œil gauche. Votre ami peut alors mesurer la longueur (en mm) au centre de votre pupille droite.
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Répétez la mesure plusieurs fois (mesurez également de l'œil droit vers l'œil gauche). Si vous mesurez des longueurs différentes, veuillez utiliser la valeur moyenne.
Et c'est tout! Vous connaissez maintenant votre distance pupillaire et vous n'avez pas eu besoin d'aller chez un opticien.
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